안녕하세요 주말에 독핏 인별그램에서 "운동은 정확한 자세로 하지 않으면 안 하느니만 못하다??"란 질문이 던져지고 보호자님들께서 자유롭게 댓글로 솔직한 생각들을 남겨주셨어요~ 정말 다양한 의견들이 나와서 정말 놀랐습니다! 먼저 독핏의 전문가로서의 입장을 전달드리자면! 케바케 입니다 (Case by case)왜냐하면, 강아지마다 다르고 또 그 강아지를 핸들링 하는 보호자의 핸들링 능력에 따라 다르기 때문입니다. 첫 번째,완벽하지 않아도 일단 시작하고 하다보면 좋아진다.안 하는 것 보다 하는 것을 추천하는 경우입니다.물론 전문가가 체계적인 프로그램을 올바른 자세로 해주는 운동의 효과가 좋다는 것은 당연한 얘기입니다. 그래서 사람도 많은 비용을 지불하면서라도 1:1 PT를 받으려 하지요. 그런데 여건상 그게 안 된다고 안하는 것 보다는 아프지 않은 친구라면 홈트레이닝을 추천하는 겁니다. 올바른 자세가 아니라도 아이들 스스로 몸을 쓰는 방법을 점점 터득하게 될 것이기 때문입니다. 특히 너무 처음부터 자세에 집중하다 보면 아이들에게 스트레스가 되어 즐길 기회를 빼앗을 수도 있습니다. 친구들이 운동을 재미있는 놀이로 인식할 수 있도록 처음부터 너무 자세나 횟수에 집중하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 꼭 운동의 효과가 아니라도 보호자와 운동 트레이닝을 하며 쌓이는 유대관계 만으로도 정말 큰 베네핏이라고 생각합니다!그리고 운동은 지식으로 하기 보단 몸으로 하는거라 보호자님들이 머리로 아무리 많은 지식을 갖고 있어도 핸들링 연습을 직접 많이 해봐야 올바른 자세를 이끌어 낼 수 있습니다. 두 번째,안 하느니 못한 운동도 있더라.몸이 아픈 친구들은 반드시 전문가의 진단을 받고 그 친구에게 필요한 운동을 처방 받고 운동 해야합니다.우리 몸은 어느 한 곳이 아프면 그 아픈 곳을 아끼기 위해 몸의 다른 곳으로 보상 “compensation” 을 하게 됩니다. 아픈 아이를 운동을 시킬 땐 이러한 원리를 잘 이해하면서 운동을 짜야하지요.아픈 친구들은 올바른 자세가 나올 때까지 반복을 여러번 시키면 안되기 때문에, 운동을 효율적으로 시킬 수 있는 트레이너가 필요합니다. 10번 할 것을 5번으로 효과를 낼 수 있도록 말이죠 관찰력도 좋아야 해요, 같은 강아지라도 오늘과 다음주 컨디션이 달라질 수 있으니 그날 그날 아이들 신체의 변화에 맞춰서 운동을 해줘야 하죠. 관찰력은 경험과도 직결되기 때문에 홈트레이닝으로는 한계와 위험이 있습니다아픈 아이들의 운동은 제대로 알고 하지 않을 경우 득보다 실이 많을 수 있습니다. 특히 앞서 얘기 했듯이 보호자님의 핸들링 스킬이 서툴다 보면 더 어렵겠죠.독핏에서도 피트니스를 그룹 수업과 1:1 로 나눠서 진행하는데, 건강한 아이, 또는 증상이 많이 심하지 않은 아이들은 보호자님이 직접 핸들링 하시는 그룹 수업을 추천 드리지만 질병을 진단 받은 친구라면 맞춤형 프로그램으로 전문 코치진이 핸들링 하는 프라이빗 1:1 레슨을 권장 드립니다.한가지 또 기억해야 하는 부분은 운동은 “꾸준히” 가 핵심이라는 것이에요! 현실적으로 내가 오랫동안 할 수 있는 방법을 찾아야 한다고 생각합니다!O X 가 아닌 보호자님과 우리 반려견의 상태에 맞는 방법으로 건강하고 재미있 운동하시길 바랍니다.
