DogFit Group Class - PLAY
PLAY :: Dog Dance
π‘ μ΄λ€ νλ‘κ·Έλ¨μΈκ°μ?
λ λμ€λ λ€μν νΈλ¦ λμμ μμ μ λ§μΆ° μ°κ²°νμ¬ λ°λ €κ²¬μ ννλ ₯과보νΈμμμ μ λκ°μ κ°ννλ νλμ λλ€.
μ΄ μμ μ ν΅ν΄ μμ κ° μλ μμ§μ ,μ μ°ν μ¬κ³ ,보νΈμμμ κ΅κ°μ μμ°μ€λ½κ² μ΄λμ΄λΌ μ μμ΄μ.
μ°λ¦¬ μμ΄μ 리λ¬κ°κ³Ό κ°μ± λμΉλ νΌν¬λ¨Όμ€λ₯Ό λ°κ²¬ν΄λ³΄μΈμ !
ππ» μ΄λ° λΆλ€κ» μΆμ² λλ €μ
λ°λ €κ²¬κ³Ό μ§μ λ€μν νΈλ μ΄λμ ν΄λ³΄κ³ μΆμ 보νΈμ
보νΈμμ μνΈμμ© νλ κ²μ μ¦κ±°μ νλ λ°λ €κ²¬
μ€μ€λ‘ ν΄λ΄λ κ²μ μ΄λ €μ νλ λ°λ €κ²¬ λλ μ’μνλ λ°λ €κ²¬
νΈλ¦μ λ¨νΈμ μΌλ‘ μκ³ μμ§λ§ μ°κ²°νλλ° μ΄λ €μμ λλΌλ 보νΈμ
π μ΄λ° λ°λ €κ²¬μ νΌν΄μ£ΌμΈμ
ν견, νμΈμκ² κ³΅κ²©μ± λ° μ μ§μ΄ μ¬ν λ°λ €κ²¬λ€μ μμ μ°Έμ¬κ° μ΄λ €μΈ μ μμ΅λλ€
λ―μ νκ²½μμ νΈλ¦Ώμ μμ λ¨Ήμ§ μλ λ°λ €κ²¬μ μμ μ§νμ΄ μ΄λ €μΈ μ μμ΅λλ€.
μ΅κ·Ό μΈκ³Ό μμ μ΄λ ₯μ΄ μλ λ°λ €κ²¬ (6κ°μ λ―Έλ§)
νμ¬ κ·Όκ³¨κ²©κ³ μ§νμΌλ‘ ν΅μ¦(ν΅μ¦λ°μ)μ κ°μ§κ³ μλ λ°λ €κ²¬
π μμ λͺ©ν
νΈλ¦μ μμ°μ€λ½κ² μ°κ²°νλ λ°©λ² νμ΅
리λ¬μ λ§μΆ° μμ§μ΄λ κ°κ°κ³Ό ννλ ₯ ν₯μ
보νΈμμμ μν΅κ³Ό κ΅κ° κ°ν
λ°λ €κ²¬μ λ¬Έμ ν΄κ²°λ ₯ λ° μ¬κ³ μ μ°μ± κ°ν
π μμ λ΄μ©
νΈλ¦μ μ°κ²°νμ¬ μ§§μ λ£¨ν΄ λ§λ€κΈ°
리λ¬μ λ§μΆ° 보νΈμμ ν¨κ» μ°μ΅νλ μ§§μ 콀보 μ무 μμ±
μ§μμ μμ©ν μ μλ μμ 루ν΄
ποΈ ν΄λμ€ μ 보
π₯ μ΄μ©μλ΄
βΊ μμ½ μλ΄
ννμ΄μ§λ₯Ό ν΅ν΄ μμ½μ΄ κ°λ₯ν©λλ€.
μμΈν λ¬Έμλ λ ν μΉ΄μΉ΄μ€ν‘μ±λλ‘ μ°λ½ λΆνλ립λλ€.
κ·Έλ£Ή ν΄λμ€μ μ°Έμ¬νμ€ κ²½μ°, ν보 λͺ©μ μΌλ‘ μ¬μ§ 촬μμ΄ μμ μ μμ΅λλ€. λμνμ§ μμΌμ€ κ²½μ° μ¬μ μ μλ €μ£ΌμκΈ° λ°λλλ€.
βΊ μ·¨μ λ° νλΆ
κ²°μ ν 1μΌ μ΄νλΆν° νλ‘κ·Έλ¨ μ΄μ©μΌ 8μΌ μ κΉμ§ μ·¨μ λ° νλΆ μ 10%μ μμλ£κ° λ°μν©λλ€. (κ²°μ λΉμΌμ 100% νλΆ)
λ³Έ νλ‘κ·Έλ¨μ μ μ μ νμ΄ μμ΄ μμ 7μΌ μ λΆν°λ μ·¨μ λ° νλΆμ΄ λΆκ°λ₯ν©λλ€. λ€λ§, λ°λ €κ²¬μ κ±΄κ° λ¬Έμ λ±μΌλ‘ μμ μ°Έμμ΄ μ΄λ €μΈ κ²½μ°, κ²°μ κΈμ‘μμ 10% μμλ£λ₯Ό 곡μ ν ν λ€μλ¬ 20μΌμ νλΆλ©λλ€.
νλΆ μ μ 곡λ ν μΈ, μ 립κΈ, μλΉμ€ νμ°¨λ νλΆ κΈμ‘μ ν¬ν¨λμ§ μμ΅λλ€.
κ³ κ°μ λ¨μ λ³μ¬μΌλ‘ μΈν μμ μ€λ¨μ νλΆλμ§ μμ΅λλ€.
βΊ μ£Όμμ¬ν
ν견, νμΈμ κ³΅κ²©μ± λ° μ μ§μ΄ μ¬ν μμ΄λ€μ μ΄μ©μ΄ λΆκ°ν©λλ€.
κ΄μ ν΅μ¦μ΄ μλ μμ΄λ€μκ²λ νΌνΈλμ€ μμ μ μΆμ²νμ§ μμ΅λλ€.
κ° μμ μ μ°Έμ¬ κ°λ₯ν 보νΈμλ 1λͺ (μ±μΈ)μ΄λ©°, μΆκ°λ‘ 1λͺ (μ°Έκ΄)μ΄ μ μ₯ν μ μμ΅λλ€.
μμ μ§νμ μν΄ λ΄λΉ μ½μΉμ μ§μμ λ°λΌμ£ΌμκΈ° λ°λλλ€.
λ΄λΉ μ½μΉμ κ°μΈ μ¬μ μΌλ‘ μμ μ΄ μ€λ¨λ κ²½μ°, λ€λ₯Έ μ½μΉλ‘ κ΅μ²΄λκ±°λ μμ μΌμ μ΄ λ³κ²½λ μ μμ΅λλ€. (λ³κ²½λ κ²½μ° μ¬μ μ λ¬Έμλ μ νλ‘ μλ΄ λλ¦¬κ² μ΅λλ€.)
μμ μ μ μ°©μμΌλ‘ λͺ¨μ§λλ―λ‘ μ‘°κΈ° λ§κ°λ μ μμ΅λλ€.
μμ μ€ λ³΄νΈμμ λΆμ£Όμλ‘ μΈν μ¬κ³ μ λν΄μλ λ νμ΄ μ± μμ§μ§ μμ΅λλ€.
[7μ] PLAY :: Dog Dance