안녕하세요~! 독핏지기 입니다 ^^ 요즘 SNS 에서 독 피트니스 기구들이 많이 보이죠?수입 브랜드도 다양해졌고, 국내 제작 짐볼까지 생기며운동하는 강아지들의 모습이 자주 보이는 것 같아요~하지만 단순히 “유행” 으로 그칠까 걱정이 됩니다. 그런데 우리 주변에서 강아지들이 어렵지 않게운동을 할 수 있다는 사실 알고 계시나요? 그것은 바로바로~ "등산" 입니다! 산의 평평하지 않은 표면을 걸으면자연스럽게 균형을 잡으며 코어근육이 발달하고,경사를 오르며 뒷다리에 힘을 실어줄 수 있고,다양한 지면을 밟으며 고유수용감각도 길러집니다! 하지만 등산하는게 어디 쉬운 일인가요?날씨 제한도 많죠.너무 춥거나 너무 더울 때어떻게 야외운동을 꾸준히 할 수 있겠어요? 그래서 우리는 실내에서도 운동합니다. 사진 설명을 입력하세요.이러한 기구는 전문가의 가이드를 따라 사용하면다양한 방법으로 강아지에게여러 운동 효과를 줄 수 있습니다.그러나 가이드 없이 운동을 하면 위험 요소가 생기죠.저는 요즘 이 부분이 너무너무 걱정되어요. 제일 흔한 현상은 -'너무 무리해서 하거나','아무런 효과가 없게 하거나' 인데요 첫번째는 “운동을 하는 것에만” 집중 하는 경우 입니다.해당 동작을 만들기 위해 계속해서 반복하거나,기구 위에 아이들을 너무 오래 서있게 하면,근육은 빠르게 피로하게 되고적절하게 기능을 발휘하지 못합니다.쉬는 시간 또한 중요한 점 잊지 말아주세요! 반대로 "운동이 될 만큼 충분히 하지 않는" 경우입니다.근육의 기능을 향상 시키기 위해선점차 더 높은 목표를 가져야 합니다.아이가 동작에 능숙해져서 운동이 아닌몇 번의 단순한 “트릭” 으로 전락하는 경우,시간 내서 뭔가 해준 것 같지만반려견에겐 효과가 없어요. 또, 중요한 것은 기구 선택입니다.생김새는 비슷해도제품의 재질 또는 기구의 미세한 모양으로 인해흔들림의 강도와 안정성이 달라집니다. '우리 아이는 조금 큰 포메라니안이에요!'같은 견종이어도 몸무게와 크기가 다를 수 있습니다.그럼 어떤 크기의, 어떤 모양의 기구가우리아이에게 맞을까요?아래 사진을 잘 봐주세요~! 기구의 모양에 따라, 발이 닫는 면적에 따라아이의 자세가 달라지는 것 보셨나요? 네 다리를 모두 올리고 하는 운동은,강아지의 등이 쫙 펴졌는지 꼭 확인해주세요.사용하는 기구가 너무 작을 경우강아지들은 등을 구부리게 됩니다.이는 척추는 물론 온 몸의 근육에 이상한 텐션을 주고,그 상태로 운동을 하면 역효과를 일으킬 수 있습니다. 기구는 작은 것보단 큰 걸로 사용하는게 좋습니다.사이즈가 맞지 않으면 작은 것 2개를 사용해야 해요.특히 슬개골 탈구와 같은 질환이 있는 경우,높이가 있는 볼 종류의 기구들 보다,납작한 기구가 좋을 수 있어요. 오히려 저희는 기구 없이 맨 바닥 또는 딱딱한 플랫폼에서 똑바로 서고균형 잡는 방법을 정확하게 터득한 후작은 흔들림이 있는 기구부터 사용하는 것을추천하고 싶습니다.탈구가 있는 강아지가 흔들리는 기구에 서면탈구에 도움이 될까요? 독이 될까요? 운동을 할 때는 구체적인 목표를 갖고 해야 합니다.“우리 아이는 슬개골 탈구가 있으니 근육을 키워야지!” 보단,오른쪽 뒷다리에 하중을 더 싣는 것,코어 근력을 키워주어 네 다리 힘을 더 증폭시키는 것,무릎 위 대퇴사두근 근력을 만들어 주는 것 등 목표를 설정하고 거기에 맞는 운동을몇 번씩 진행할 것인지운동 후 아이에게 어떤 변화들이 있는지모니터 하며 프로그램도 조율해 나가야 합니다. 혼자 집에서 하기엔 조금 어려운 이야기죠?진료 받는 동물병원 재활 전문 수의사님또는 피트니스 트레이너 전문가에게꼭! 조언을 받고 하시면 좋겠습니다. 반려견 친구들이건강하개, 행복하개, 재미있개 지내는 그날까지!다음에는 더 좋은 소식으로 만나요!!
